{"id":44638,"date":"2024-06-22T16:18:58","date_gmt":"2024-06-22T14:18:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chiefslife.com\/de-ch\/?p=44638"},"modified":"2024-06-22T16:19:00","modified_gmt":"2024-06-22T14:19:00","slug":"mehr-als-nur-wasser-funktionelle-getraenke-und-deren-vorteile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chiefslife.com\/de-ch\/mehr-als-nur-wasser-funktionelle-getraenke-und-deren-vorteile\/","title":{"rendered":"Mehr als nur Wasser \u2013 funktionelle Getr\u00e4nke und deren Vorteile"},"content":{"rendered":"<style>\n    .chiefs-media-hero {\n        margin-left: 0;\n        margin-right: 0;\n        overflow: hidden;\n        padding: 0;\n        position: relative;\n        border: 0;\n        width: 100vw;\n        left: calc(-50vw + 50%);\n    }\n\n    @media (min-width: 1600px) {\n        .chiefs-media-hero {\n            width: 1600px;\n            left: calc(-1600px \/ 2 + 50%);\n        }\n    }\n\n    .chiefs-media-hero .mobile-slide {\n        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Ob in Form von Leitungswasser, Quellwasser oder Mineralwasser \u2013 es dient als Getr\u00e4nk sowie Fl\u00fcssigkeit zur Zubereitung einer Vielzahl von Drinks und Gerichten. Doch, muss es immer nur Wasser sein? Vielen Menschen <strong>schmeckt Wasser n\u00e4mlich fad<\/strong>. Es ist <strong>geschmacksneutral<\/strong>, kann jedoch mit k\u00fcnstlichen Aromen interessanter gestaltet werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Zum Gl\u00fcck gibt es mittlerweile eine grosse Auswahl an <strong>funktionellen Getr\u00e4nken<\/strong>, die auf <strong>frische Lebensmittel<\/strong>, wie beispielsweise <strong>Fr\u00fcchte<\/strong>, <strong>Obst<\/strong>, <strong>Gem\u00fcse<\/strong> sowie verschiedene <strong>Gew\u00fcrze<\/strong> setzen, um so wahre Geschmacksexplosionen zu verursachen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ob Shakes, Drinks, Smoothies oder Tees \u2013 funktionale Getr\u00e4nke liegen total im Trend und bieten nebst exotischer Tastes auch <strong>zahlreiche Gesundheitsvorteile<\/strong>. Welche das genau sind und wie die praktischen Kultgetr\u00e4nke ganz easy in den individuellen Alltag integriert werden k\u00f6nnen, dar\u00fcber kann im folgenden Artikel mehr erfahren werden.<\/p>\n\n\n\n<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdnjs.cloudflare.com\/ajax\/libs\/Swiper\/8.3.2\/swiper-bundle.css\" integrity=\"sha512-ipO1yoQyZS3BeIuv2A8C5AwQChWt2Pi4KU3nUvXxc4TKr8QgG8dPexPAj2JGsJD6yelwKa4c7Y2he9TTkPM4Dg==\" crossorigin=\"anonymous\" referrerpolicy=\"no-referrer\" \/>\n\n<style>\n    .chiefs-recommendation-block {\n        position: relative;\n        left: 50%;\n        transform: translateX(-50vw);\n        width: 100vw;\n        padding: 2rem 1.5rem;\n    }\n\n    .chiefs-recommendation-block .chiefs-recommendation-block__inner-wrap {\n        max-width: 1416px;\n        margin: 0 auto 1.5em auto;\n        position: relative;\n        background: #001489;\n        padding: 40px 0;\n    }\n\n    @media (max-width: 1440px) {\n        .chiefs-recommendation-block {\n     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andeutet, unterst\u00fctzen funktionelle Getr\u00e4nke die Funktionen des K\u00f6rpers. Diese kann ganz unterschiedlicher Natur sein. Oftmals handelt es sich sogar um <strong>mehrere Funktionen gleichzeitig<\/strong>. Denn innovative Funktionsgetr\u00e4nke setzen auf ausgew\u00e4hlte Zutaten, die ihrerseits gesundheitliche Vorteile bergen und zugleich eine Vielzahl an wichtigen N\u00e4hrstoffen liefern \u2013 f\u00fcr einen sportlichen Lifestyle, f\u00fcr alle die einen stressigen Alltag haben oder die ihre Ern\u00e4hrung noch weiter unterst\u00fctzen und optimieren m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<p>Bisweilen gibt es funktionelle Getr\u00e4nke <strong>f\u00fcr die verschiedensten Anwendungsbereiche<\/strong>. Hier einige der bekanntesten Funktionen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Energie-Boost<\/strong>: Dies sind Getr\u00e4nke, die spezielle Inhaltsstoffe enthalten, um die Energie zu steigern und die Leistungsf\u00e4higkeit zu verbessern (auch <em>Energydrinks<\/em> genannt).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hydration und Elektrolyt-Balance<\/strong>: Wer im Training oder bei der Arbeit viel Schwitzt, der scheidet leider viele Mineralstoffe und Salze aus. Durch die Aufnahme von Elektrolyten kann dieser Zustand wieder ausgeglichen werden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Immunsystem-Unterst\u00fctzung<\/strong>: Die sogenannten <em>Immunbooster<\/em> liefern wertvolle Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die das Immunsystem beim Kampf gegen Viren und Bakterien unterst\u00fctzen und damit die Abwehrkr\u00e4fte st\u00e4rken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stressabbau und Entspannung<\/strong>: Bei dieser Art Getr\u00e4nk geht\u2019s hingegen darum, Stress abzubauen und den K\u00f6rper zu relaxen \u2013 auch daf\u00fcr gibt es spezielle Inhaltsstoffe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fokus und mentale Klarheit<\/strong>: Einige N\u00e4hrstoffe k\u00f6nnen sogar kurzfristig die kognitive Funktion verbessern und die Konzentration steigern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fettabbau und S\u00e4ttigung<\/strong>: Ein letzter, wichtiger Bereich, in dem funktionelle Getr\u00e4nke nat\u00fcrlich ebenso beliebt und vielseitig sind, sind Fettabbau und S\u00e4ttigung. Etwaige Inhaltsstoffe kurbeln hier den Stoffwechsel an oder sorgen daf\u00fcr, dass bestimmte S\u00e4ttigungshormone ausgesch\u00fcttet werden \u2013 auf ganz nat\u00fcrliche Weise!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bieten funktionelle Getr\u00e4nke auch direkte Gesundheitsvorteile?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ja. Definitiv! Denn <strong>Vitamine<\/strong>, <strong>Heilkr\u00e4uter<\/strong> sowie <strong>sekund\u00e4re Pflanzenstoffe<\/strong> machen das Immunsystem insgesamt robuster gegen Infekte. <strong>Antioxidantien<\/strong> wirken antioxidativ, also gegen oxidativer Stress, d.h. sie wirken der Zellsch\u00e4digung entgegen. Durch weniger Fett am K\u00f6rper kann zudem die <strong>Herz- und Kreislaufgesundheit verbessert werden<\/strong>. Dies geschieht, indem weniger Organfett am K\u00f6rper vorhanden, beziehungsweise bessere Blutfettwerte erreicht werden. Gerade wer sportlich sehr aktiv ist, der sollte seinem K\u00f6rper zudem alle notwendigen Vital- und Mineralstoffe zuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Elektrolyte, wie beispielsweise <strong>Natrium<\/strong>, <strong>Kalium<\/strong> und <strong>Magnesium<\/strong> helfen dabei, die Elektrolyt-Balance und den Wasserhaushalt zu unterst\u00fctzen. Bei den Vitaminen sind hingegen die <strong>Vitamine C, D, E, B <\/strong>(B6 und B12) sowie <strong>Zink <\/strong>f\u00fcr ein starkes Immunsystem wichtig.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber, wie sieht es eigentlich mit den <strong>Makron\u00e4hrstoffen<\/strong> aus? Auch hierf\u00fcr gibt es mittlerweile spezielle Getr\u00e4nke, die <strong>Proteine<\/strong>, <strong>Kohlenhydrate<\/strong> und (gute) <strong>Fette<\/strong> liefern. Unter den Proteinen sind vor allem die Aminos\u00e4uren <strong>L-Theanin<\/strong>, <strong>Taurin<\/strong> und <strong>L-Carnitin<\/strong> beliebte Zutaten in funktionellen Getr\u00e4nken und unterst\u00fctzen beim Stressabbau und bei der Muskelregeneration.<\/p>\n\n\n\n<p>Als Beispiel kann hierf\u00fcr die beliebte<a href=\"https:\/\/www.chiefslife.com\/de-ch\/vitamin-milk-drinks\/\"> Vitamin Milk<\/a> genannt werden, die reichlich Proteine, Vitamine (A, D, E, K) und Mineralstoffe liefert. Durch das Fett in der Milch k\u00f6nnen letztere zudem sehr gut vom K\u00f6rper aufgenommen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu guter Letzt bieten funktionelle Getr\u00e4nke nat\u00fcrlich ebenso <strong>Hydration<\/strong>. Sie unterst\u00fctzen beim Vorhaben, idealerweise <strong>2 bis 3 Liter Fl\u00fcssigkeit pro Tag<\/strong> zu konsumieren. Wer viel schwitzt und k\u00f6rperlich sehr aktiv ist, der sollte 30 - 40 ml pro kg K\u00f6rpergewicht trinken (und genau hier helfen leckere, funktionale Getr\u00e4nke sehr gut!).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Welche sind die richtigen Getr\u00e4nke f\u00fcr meine Bed\u00fcrfnisse?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Das klingt ja theoretisch erstmal wunderbar. Aber, welche Getr\u00e4nke ben\u00f6tige ich f\u00fcr meinen Lifestyle nun tats\u00e4chlich? Speziell daf\u00fcr soll die nachfolgende Liste ein paar n\u00fctzliche Inspirationen vermitteln (je nach Aktivit\u00e4tstyp werden ganz bestimmte, funktionelle Getr\u00e4nke empfohlen):<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Powertypen<\/strong> (Energydrinks, Pre-Workout-Booster, Immunbooster, <em>Vitamin Milk PERFOM<\/em>, isotonische Sportgetr\u00e4nke)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Highperformer<\/strong> (Kaffee, Focus Drinks, <em>Vitamin Milk PERFOM<\/em>, Matcha, gr\u00fcne Smoothies)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gestresste<\/strong> (Lavendeltee, <em>Vitamin Milk RELAX<\/em>, Mineralstoffdrinks)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Runner<\/strong> (Elektrolytgetr\u00e4nke, <em>Vitamin Milk <em>RELOAD<\/em><\/em>, Energybooster)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Nicht zu vergessen sind dabei nat\u00fcrlich auch <strong>Proteinshakes<\/strong> sowie <strong>Weightgainer<\/strong>. Diese liefern wiederum erstklassige Proteine, beziehungsweise Proteine + kurzkettige Kohlenhydrate und eignen sicher daher vor allem f\u00fcr <strong>Powerlifter<\/strong>, <strong>Bodybuilder<\/strong> und <strong>Crossfitter<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wann und wie sollten funktionelle Getr\u00e4nke verwendet werden?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die fettl\u00f6slichen Vitamine E, D, K und A sollten zusammen mit Fetten aufgenommen werden also ist eine Einnahme <strong>zu den Mahlzeiten <\/strong>zu forcieren. Z.B. f\u00fcr B-Vitamine gilt das nicht. Sie werden besser mit <strong>Abstand zu den Mahlzeiten<\/strong>, optimalerweise auf leeren Magen eingenommen.<\/p>\n\n\n\n<style>\n\n    .chiefs-social-media-cta {\n        width: 100vw;\n        transform: translateX(-50vw);\n        left: 50%;\n        position: relative;\n        padding: 0 95px;\n        padding-bottom: 60px;\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .wp-block-group {\n        min-width: unset!important;\n        left: unset!important;\n        transform: unset!important;\n        max-width: 1416px;\n        margin: auto;\n        padding: var(--space-lg) var(--space-lg)!important;\n\n    }\n\n    @media (max-width: 1606px) {\n        .chiefs-social-media-cta .wp-block-group {\n            max-width: 100%;\n        }\n    }\n\n    @media ( max-width: 1440px) {\n        .chiefs-social-media-cta {\n            padding: 0;\n        }\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns {\n        display: flex;\n        align-items: center;\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left {\n        width: 70%;\n        margin-right: 20px;\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-right {\n        width: 20%;\n        text-align: center;\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-right video {\n        max-width: 100%;\n        max-height: 650px;\n    }\n\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns.reverse .column-left {\n        width: 70%;\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns.reverse .column-right {\n        width: 20%;\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left .title {\n        color: #fff;\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-right .media-desktop {\n        display: flex;\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-right .media-mobile {\n        display: none;\n    }\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left h2 {\n        font-size: 60px;\n    }\n\n    .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left h3 {\n        font-size: 37px;\n    }\n\n    @media (max-width: 1024px) {\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left h2 {\n            font-size: 42px;\n        }\n\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left h3 {\n            font-size: 26px;\n        }\n    }\n\n    @media (max-width: 768px) {\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns {\n            flex-direction: column;\n\n        }\n\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left {\n            margin: 20px 0;\n            width: 100%;\n        }\n\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-right {\n            width: 100%;\n        }\n\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-right img {\n            max-width: 200px;\n            margin: auto;\n        }\n    }\n\n    @media (max-width: 468px) {\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns {\n            flex-direction: column;\n        }\n\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns.reverse {\n            flex-direction: column-reverse;\n        }\n\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left {\n            width: 100%;\n            margin-right: 0;\n            margin-bottom: 20px;\n        }\n\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-right {\n            width: 60%;\n        }\n\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left h2 {\n        font-size: 32px;\n        }\n\n        .chiefs-social-media-cta .chiefs-split__columns .column-left h3 {\n            font-size: 18px;\n        }\n        \n    }\n\n<\/style>\n\n<div id=\"chiefs-social-media-cta-block_91ee3f04d72faac75dbbf9e7e9521567\" class=\"chiefs-social-media-cta\" data-aos=\"fade\">\n    <div class=\"is-layout-constrained wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#1a58bb\">\n        <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/chiefslife\/?hl=en\" style=\"height: 100%;\" rel=\"noopener\">\n            <div class=\"chiefs-split__columns\">\n                <div class=\"chiefs-split__columns__column column-left\">\n\n                    <h2 class=\"has-text-align-center subtitle\" style=\" margin-bottom:0px; 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Es gibt sie in verschiedenen, teilweise <strong>exotischen Geschmacksrichtungen<\/strong>. Nicht immer ist Wasser die Grundbasis \u2013 auch Vitamin Milk Getr\u00e4nke sind stark im Kommen. Sie kombinieren die geschmacklichen Vorteile von Milchgetr\u00e4nken mit der (guten Verwertbarkeit) den positiven Effekten potenzieller Vitamine, Vital- und Mineralstoffe. Nicht zuletzt liefern diese auch noch wertvolle Proteine und Kohlenhydrate und damit eine gute Energiequelle. \u00dcbrigens: Funktionelle Getr\u00e4nke kann man sich auch ganz individuell (auf die eigenen Anforderungen und Ziele abgestimmt) zusammenstellen. Ein cleveres Beispiel ist zum Beispiel <em>Vitamin Milk<\/em> mit Whey-Protein.Je nach individuellen Bed\u00fcrfnissen gibt es im<a href=\"https:\/\/www.chiefslife.com\/de-ch\/\"> Chiefs Onlineshop<\/a> eine Riesenauswahl an <strong>qualitativ hochwertigen, funktionellen Getr\u00e4nken f\u00fcr jeden Bedarf<\/strong>. Highperformer, Sportler oder Partymenschen kommen hier gleichermassen auf ihre Kosten und finden ein breites Spektrum an <strong>innovativen Drinks<\/strong>, nebst schmackhafter<a href=\"https:\/\/www.chiefslife.com\/de-ch\/whey-protein\/\"> Whey-Proteine<\/a> sowie<a href=\"https:\/\/www.chiefslife.com\/de-ch\/protein-bars\/\"> Proteinriegel<\/a>. In puncto Supplemente f\u00fchrt an diesem Shop faktisch kein Weg vorbei, weshalb sich ein Besuch in diesem jetzt unbedingt lohnen kann!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mehr als nur Wasser \u2013 funktionelle Getr\u00e4nke und deren Vorteile Wasser z\u00e4hlt noch immer zu den beliebtesten Durstl\u00f6schern. Ob in Form von Leitungswasser, Quellwasser oder Mineralwasser \u2013 es dient als Getr\u00e4nk sowie Fl\u00fcssigkeit zur Zubereitung einer Vielzahl von Drinks und Gerichten. Doch, muss es immer nur Wasser sein? Vielen Menschen schmeckt Wasser n\u00e4mlich fad. 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