Cookie Dough INGRÉDIENTSPour 5 portions:330 g de pois chiches (égouttés)65 g de Chiefs Whey Protein Vanilla90 g de mousse d’amande (ou de mousse d’une autre noix)5 g de sel15 g d’ErythritVanille100 g de choco drops LowcarbStep 1/2:Préparer la pâte à biscuitsBien rincer les pois chiches. Ensuite bien mixer avec le Whey, la mousse d’amandes, le sel, l’Erythrit et la vanille. (facultatif: si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de lait).Step 2/2:ServirIncorporer les choco drops.Valeurs nutritionnelles par portionCalories: 337 kcal / 17 g de glucides / 18 g de protéines / 22 g de matière grasseCaractéristiquesVégétarienMore recipesCookie Dough ParfaitApple Chia PuddingCarrot BarsVanillekipferl Parfait
Strawberry Overnight Oats INGRÉDIENTSIngrédients pour 2 portions:150 g de flocons d’avoine tendres250 g de Chiefs Protein Drink Strawberry100 g de séré maigre (sans lactose)5 g de graines de chia30 g de Chiefs Whey Protein Vanilla200 g de fraisesStep 1/3:Mélanger les ingrédientsMélanger les flocons d’avoine, la boisson protéinée, le séré, les graines de chia et la poudre protéinée. Step 2/3:Préparer les fraisesCouper 150 g de fraises en petits dés et les incorporer au porridge. Verser le porridge dans des petits verres bocaux et mettre au réfrigérateur toute une nuit à couvert.Step 3/3:ServirServir l’overnight oats le lendemain matin avec les 50 g de fraises restants.Valeurs nutritionnelles par portionCalories: 483 kcal / 56 g de glucides / 39 g de protéines / 9 g de matière grasseCaractéristiquesVégétarien, sans lactose, sans gluten, sans sucre ajoutéPlus de recettesCookie Dough ParfaitPudding CakeCookie DoughQuark Bowl
Chocolate Souffle INGRÉDIENTSIngrédients pour 2 portions :120 g de Chiefs Whey Protein Cacao50 g de cacao1 œuf130 g de Chiefs Protein Drink Choco Mountain14 g d’huile de coco fondueStep 1/3:Préparer la pâteMélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse.Step 2/3:CuireVerser dans un moule à soufflé chemisé avec de l’huile de noix de coco ou dans du papier sulfurisé. Préchauffez le four à 180° C et cuire pendant 12–15 minutes.Step 3/3:ServirDémoulez et décorez-le d’un peu de poudre de cacao. Bon appétit !Valeurs nutritionnelles par portionCalories: 443 kcal / 7 g de glucides / 57 g de protéines / 18 g de matière grasseCaractéristiquesSans sucre ajouté, sans lactose, sans gluten, végétarienPlus de recettesChoco TarteletPudding CakeChoco Banana CrêpesCookie Dough
Choco Banana Crêpes INGRÉDIENTSPour 6 pièces :4 œufs40 g de Chiefs Whey Protein Vanilla2 cuillères à soupe de lait (sans lactose)110 g de bananes10 g d’huile de coco à frire400 g de Chiefs Protein Pudding Choco Mountain3 bananesStep 1/3:PâteDans un plat, mélanger les œufs, la poudre de protéines et le lait. Ecraser les bananes en purée et les ajouter. Mélanger le tout pour obtenir une pâte lisse.Step 2/3:FrireFaire chauffer l’huile de coco dans une poêle et cuire les crêpes hors de la pâte.Step 3/3:ServirGarnir les crêpes de pouding au chocolat et de rondelles de banane. Valeurs nutritionnelles par crêpeCalories: 233 kcal / 23 g de glucides / 18 g de protéines / 7 g de matière grasseCaractéristiquesSans sucre ajouté, sans lactose, sans gluten, végétarienPlus de recettesPudding CakeChocolate SoufflePeanut Butter Banana FrappéCarrot Bars
Overnight Oats Coco-Almond INGRÉDIENTSPour 4 portions:30 g de noix de coco râpée120 g de flocons d’avoine80 g de flocons de riz10 g de graines de chia10 g de cosses de psyllium200 g de Chiefs Coco Almond Pudding600 ml de lait d’amande50 g de cerisesStep 1/2:Préparer l’overnight oatsTorréfier la noix de coco râpée dans une poêle. Mélanger la noix de coco, les flocons de riz, les graines de chia, les cosses de psyllium, le pudding et le lait d’amande et mettre au réfrigérateur toute une nuit.Step 2/2:ServirServir l’overnight oats avec des cerises fraîches.Valeurs nutritionnelles par portionCalories: 316 kcal / 39 g de glucides / 12 g de protéines / 11 g de matière grasseCaractéristiquesVégétarien, sans lactose, sans sucre ajoutéPlus de recettesCoconut BallsChoco Coco BarsVanillekipferl ParfaitChoco Tartelet
Blueberry Banana Bowl INGRÉDIENTSIngrédients pour 2 portions :300 ml de Chiefs Protein Drink Banana Beach8 cuillères à soupe de graines de chanvre pelées3 cuillères à soupe de graines de lin écrasées2 cuillères à soupe de graines de chia150 g de myrtilles surgelées50 ml d’eau10 g de poudre de protéines à la vanilleFlavedrops (gouttes aromatiques)Step 1/3:Mélanger les ingrédientsDans une casserole, mélanger le Chiefs Protein Drink Banana Beach et les graines de chanvre, les graines de lin écrasées et les graines de chia. Laissez reposer une nuit complète au réfrigérateur. Faites chauffer pendant environ 5 minutes, tout en remuant.Step 2/3:Préparer la sauceDans une autre casserole, portez à ébullition les myrtilles. Dès que le jus commence à apparaître, baisser la température. Ajouter l’eau et la poudre de protéines à la vanille et bien mélanger avec les myrtilles. Porter le tout brièvement à ébullition. Pour une meilleure consistance, rajouter un peu d’eau. Incorporer le Flavedrops.Step 3/3:ServirServir avec de la compote de myrtilles, des bananes et des amandes. Bon appétit !Valeurs nutritionnelles par portionCalories: 491 kcal / 15 g de glucides / 29 g de protéine / 33 g de matière grasseCaractéristiquesSans sucre ajoutéSelon la poudre de pudding sans lactose, sans gluten, végétarienPlus de recettesStrawberry Overnight OatsCookie DoughChoco Banana CrêpesQuark Bowl
Dalgona Coffee INGRÉDIENTSPour 1 portion:2 cuillère à café de café instantané en poudre2 cuillère à café d’Erythrit 2 cuillère à café d’eau chaude25 ml de lait (sans lactose)1 Chiefs Protein Drink Coffee CountyStep 1/2:Mélanger les ingrédientsMélanger le café, l’Erythrit, l’eau et le lait, puis battre en mousse au fouet électrique pendant env. 7 minutes.Step 2/2:ServirRemplir un verre de Chiefs Protein Drink. Déposer de la mousse au café par-dessus.Valeurs nutritionnelles par portionCalories: 177 kcal / 9 g de glucides / 26 g de protéines / 4 g de matière grasseCaractéristiquesSans sucre ajouté, sans lactose, sans gluten, végétarienMore recipesPeanut Butter Banana FrappéBlueberry Banana BowlApple Chia PuddingVanillekipferl Parfait
Choco Coco Bars INGRÉDIENTSPour 30 barres:200 g de noix de coco râpée200 g de Chiefs Protein Pudding Coco-Almond60 g d’huile de coco20 g d’Erythrit200 g de chocolat noirStep 1/3:Mélanger les ingrédientsMélanger la noix de coco râpée avec le pudding, l’huile de coco et l’Erythrit.Step 2/3:Former les barresFormer de petites barres avec la pâte. Puis les mettre environ 1 heure au congélateur.Step 3/3:GlaçageFaire fondre le chocolat au bain-marie, puis napper les barres choco coco. Conserver au réfrigérateur.Nutritional values for 2 piecesCalories: 206 kcal / 5 g de glucides / 3 g de protéines / 19 g de matière grasseCaractéristiquesSans lactose, sans gluten, végétarienPlus de recettesCoconut BallsOvernight Oats Coco-AlmondPeanut Butter Banana FrappéPudding Cake
Carrot Bars INGRÉDIENTSIngrédients pour 12 portions :2 œufs1 cuillère à café de cannelle45 g de sirop de riz90 g de yaourt sans lactose (1,5% de matières grasses)90 g de séré maigre sans lactose20 g de lait sans lactose (1,5% de matières grasses)150 g de farine complète1 cuillère à café de poudre à lever20 g de Chiefs Whey Protein Vanilla180 g de carottes râpées50 g de noix400 g de séré maigre sans lactose, à faible teneur en matières grasses40 g de Chiefs Whey Protein Vanilla50 g de noix mouluesStep 1/4:Préparer la pâteDans un récipient, battre les œufs en mousse. Ajouter la cannelle, le sirop de riz, le yaourt, le séré maigre et le lait et bien mélanger.Step 2/4:Mélanger les ingrédients secsDans un second récipient, mélanger les ingrédients secs : farine, poudre à lever et poudre de protéine Chiefs Vanille. Incorporer la masse dans le premier récipient et mélanger le tout, afin d’obtenir une pâte lisse. Ajouter les noix et les carottes râpées.Step 3/4:CuireGraisser un moule à cake avec de l’huile de coco (20×25 cm) et remplir de pâte. Cuire le gâteau à 180° C pendant environ 30 minutes. Puis laissez-le refroidir.Step 4/4:ServezDans un récipient, mélanger le séré maigre avec de la poudre de protéines Chiefs Vanille et étaler sur le gâteau refroidi. Décorez-le avec des noix. Servez.Valeurs nutritionnelles par portionCalories: 187 kcal / 16 g de glucides / 14 g de protéines / 7 g de matière grasseCaractéristiquesSans lactose, végétarienPlus de recettesChoco Banana CrêpesChocolate SouffleCookie Dough ParfaitStrawberry Overnight Oats
Apple Chia Pudding INGRÉDIENTSIngrédients pour 2 portions :1 Chiefs Protein Drink Vanilla Drive (330 ml)50 g de graines de chia190 g de morceaux de pommes pelées2 cuillères à soupe d’eau1 cuillère à café de cannelle1 cuillère à soupe d’érythritolStep 1/3:Préparer le puddingDans un récipient, mélanger la bouteille de Chiefs Protein Drink Vanilla Drive avec les graines de chia et laissez reposer une nuit complète au réfrigérateur.Step 2/3:Préparer la compote de pommesDans une casserole, mélanger les pommes, l’eau, la cannelle et l’érythritol et porter à ébullition. Baisser le feu et cuire pendant 5 à 10 minutes. Remuez de temps-en-temps.Step 3/3:ServirServir le pudding aux graines de chia, accompagné de sa compote aux pommes. Bon appétit !Valeurs nutritionnelles par portionCalories: 259 kcal / 15 g de glucides / 19 g de protéines / 11 g de matière grasseCaractéristiquesSans lactose, sans gluten, végétarien, sans sucre ajoutéPlus de recettesCarrot BarsQuark BowlChoco TarteletVanillekipferl Parfait
