Shakes protéinés : les ingrédients d'une prise de masse saine Envie d’améliorer tes performances physiques ? Mais, comment atteindre tes objectifs ? Les shakes protéinés demeurent la solution idéale pour une prise de masse optimale. Mais, faut-il utiliser de l’eau ou du lait pour préparer ton shaker protéiné ? Quelles sont les meilleures recettes de shakes protéinés ? On te dit tout pour réaliser de délicieux shakes protéinés faits maison. Prise de masse : shaker protéiné avec de l'eau ou du lait Tu hésites entre l'eau et le lait pour concocter ton shaker protéiné ? Même si ce choix peut dépendre de tes préférences personnelles, ici l'objectif nutritionnel prime. L'utilisation du lait est à privilégier pour atteindre ton but nutritionnel : la prise de masse. L'eau étant faible d'un point de vue calorique, elle permet une réduction de l'apport en graisse. Et, même si cette dernière permet aux saveurs de la poudre de ressortir plus intensément, elle ne convient pas à une prise de masse. Le lait d'origine animale ou végétale, au-delà de te proposer une texture plus crémeuse apporte une dose supplémentaire de protéines, de calcium et d'autres nutriments bénéfiques. Le lait contribue donc à augmenter l'apport en protéines de tes shakers pour une prise de masse saine. Il est ainsi tout désigné pour la préparation d'un shaker calorique protéiné. Meet your new favorite Chiefs products. Prise de poids : nos meilleures recettes de shakes protéinés Envie de déguster un shaker calorique pour la prise de masse tout en favorisant ta croissance musculaire ? Besoin de recettes de shakers caloriques ? Découvre nos meilleures idées de shakers protéinés pour la prise de masse. Ces shakers faits maison t’aideront à atteindre tes objectifs de prise de poids de manière délicieuse et nutritive. Découvre notre top 4 des meilleurs shakes protéinés faits maison pour une prise de masse optimale. Shake protéiné fait maison à la banane et au beurre d'amande Les ingrédients : 1 banane mûre 1 portion de poudre de Whey Protein Chiefs à la vanille 1 cuillère à soupe de beurre d'amande 1 tasse de lait d'amande non sucré 1/2 tasse de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de miel Cette recette shaker pour prise de masse avec des flocons d'avoine, de la banane et du beurre d'amande est succulente. Elle offre un shaker matin spécial prise de masse de qualité. La recette shaker protéiné fait maison banane et beurre d’amande : Pour cette recette blender pour la prise de masse, ajoute dans le mixeur la banane, la poudre de protéines, le beurre d'amande, le lait d'amande, les flocons d'avoine et le miel. Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Puis, verse le tout dans un verre et déguste ce shake riche en protéines, en fibres et en bons glucides. Shaker fait maison protéiné au chocolat et aux noix Les ingrédients : 1 portion de poudre de Whey Protein Chiefs au chocolat 1 tasse de lait 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète 1 petite banane 1/4 tasse de noix mixtes (noix, amandes, noix de cajou) La recette shaker protéiné fait maison au chocolat et aux noix : Dans un mixeur, combine la poudre de protéines, le lait, le beurre de cacahuète et la banane. Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoute les noix mixtes et mélange brièvement pour conserver des morceaux croquants. Verse dans un verre et apprécie ce shake riche en protéines et en graisses saines. Shaker protéiné pour une prise de masse à la mangue Les ingrédients : 1 portion de poudre Whey Protein Chiefs à la vanille 1 tasse d'épinards frais 1/2 tasse de mangue congelée 1/2 avocat mûr 1 tasse d'eau de coco La recette shaker protéiné fait maison à la mangue : Place tous les ingrédients dans un mixeur. Mixe jusqu'à ce que le mélange soit homogène et d'une couleur type vert vif. Verse dans un verre et profite de ce shake spécial prise de poids riche en protéines, en fibres et en nutriments. Shaker prise de masse maison protéiné au yaourt et aux baies Les ingrédients : 1 portion de poudre Whey Protein Chiefs à la vanille 1 tasse de yaourt grec nature 1/2 tasse de baies mélangées (fraises, myrtilles, framboises) 1 cuillère à soupe de miel 1/4 tasse de granola La recette shaker protéiné fait maison au yaourt et aux baies : Dans un mixeur, mélange la poudre de protéines, le yaourt grec, les baies et le miel. Mixe jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Verse dans un verre, saupoudre de granola et déguste ce shake riche en protéines et en antioxydants. NEVER MISS OUT AGAIN. FOLLOW #CHIEFSLIFE ON INSTAGRAM! Shake protéiné prise de masse maison : l'ingrédient secret Et pour réaliser des shakers maison pour une prise de masse de qualité, nous te conseillons d'utiliser la poudre de Whey Protein de la gamme Chiefs. Grâce à cet ingrédient secret, tu bénéficieras d'un produit de haute qualité pour un résultat nutritionnel optimal. Envie d'un milkshake spécial prise de masse ? Découvre également les crèmes glacées protéinées de la même gamme pour une délicieuse recette milkshake spéciale prise de masse. Grâce à ces idées de shakers pour la prise de masse, tu peux sainement augmenter ton apport calorique. Prendre en masse de manière saine n'a jamais été aussi simple et délicieux. Fais-toi plaisir tout en apportant à ton organisme les nutriments nécessaires à une croissance musculaire optimale. Pense également à intégrer les délicieux produits Chiefs à ton programme nutritionnel pour décupler tes résultats. À toi de jouer.
