INGRÉDIENTS

Ingrédients pour 2 portions :

  • 300 ml de Chiefs Protein Drink Banana Beach
  • 8 cuillères à soupe de graines de chanvre pelées
  • 3 cuillères à soupe de graines de lin écrasées
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 150 g de myrtilles surgelées
  • 50 ml d’eau
  • 10 g de poudre de protéines à la vanille
  • Flavedrops (gouttes aromatiques)
Dans une casserole, mélanger le Chiefs Protein Drink Banana Beach et les graines de chanvre, les graines de lin écrasées et les graines de chia. Laissez reposer une nuit complète au réfrigérateur. Faites chauffer pendant environ 5 minutes, tout en remuant.
Dans une autre casserole, portez à ébullition les myrtilles. Dès que le jus commence à apparaître, baisser la température. Ajouter l’eau et la poudre de protéines à la vanille et bien mélanger avec les myrtilles. Porter le tout brièvement à ébullition. Pour une meilleure consistance, rajouter un peu d’eau. Incorporer le Flavedrops.
Servir avec de la compote de myrtilles, des bananes et des amandes. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories: 491 kcal / 15 g de glucides / 29 g de protéine / 33 g de matière grasse

Caractéristiques

Sans sucre ajouté

Selon la poudre de pudding sans lactose, sans gluten, végétarien