Ricetta: Quark Bowl

INGREDIENTI

Ingredienti per 2 porzioni:

  • 250 g quark magro
  • 25 g di Chiefs Whey Protein Vanilla
  • Un po’ d’acqua
  • 2 Protein Bars Crispy Cookie
  • Frutta fresca (p. es. 50 g fragole, 50 g mirtilli, 50 g banana)
  • 1 cucchiaio di crema di mandorle
Amalgamare il quark con le proteine in polvere e un po’ d’acqua fino a formare un composto cremoso.
Frantumare le barrette proteiche a pezzetti e incorporare alla crema.
Servire la crema al quark con la frutta e aggiungere della crema di mandorle per decorare.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie: 424 kcal / 36 g carboidrati / 47 g proteine / 13 g grassi

Caratteristica

Senza aggiunta di zuccheri