Carrot Bars INGRÉDIENTSIngrédients pour 12 portions :2 œufs1 cuillère à café de cannelle45 g de sirop de riz90 g de yaourt sans lactose (1,5% de matières grasses)90 g de séré maigre sans lactose20 g de lait sans lactose (1,5% de matières grasses)150 g de farine complète1 cuillère à café de poudre à lever20 g de Chiefs Whey Protein Vanilla180 g de carottes râpées50 g de noix400 g de séré maigre sans lactose, à faible teneur en matières grasses40 g de Chiefs Whey Protein Vanilla50 g de noix mouluesStep 1/4:Préparer la pâteDans un récipient, battre les œufs en mousse. Ajouter la cannelle, le sirop de riz, le yaourt, le séré maigre et le lait et bien mélanger.Step 2/4:Mélanger les ingrédients secsDans un second récipient, mélanger les ingrédients secs : farine, poudre à lever et poudre de protéine Chiefs Vanille. Incorporer la masse dans le premier récipient et mélanger le tout, afin d’obtenir une pâte lisse. Ajouter les noix et les carottes râpées.Step 3/4:CuireGraisser un moule à cake avec de l’huile de coco (20×25 cm) et remplir de pâte. Cuire le gâteau à 180° C pendant environ 30 minutes. Puis laissez-le refroidir.Step 4/4:ServezDans un récipient, mélanger le séré maigre avec de la poudre de protéines Chiefs Vanille et étaler sur le gâteau refroidi. Décorez-le avec des noix. Servez.Valeurs nutritionnelles par portionCalories: 187 kcal / 16 g de glucides / 14 g de protéines / 7 g de matière grasseCaractéristiquesSans lactose, végétarienPlus de recettesChoco Banana CrêpesChocolate SouffleCookie Dough ParfaitStrawberry Overnight Oats
